프로바이오틱스 썸네일형 리스트형 (광고X) 프로바이오틱스 고르는 법, 유산균 추천 기준 이전 글에서 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 유산균의 개념에 대해 다루었다. 그리고 일단 유산균부터 먹을 것이 아니라, 건강한 식생활이 우선 되어야 한다고 얘기는 했지만, 그래도 '효과'면까지 읽고 당장 유산균을 사고 싶을 것 같아서 바로 이어 올리는 유산균 제품 잘 고르는 법! 제품 자체도 엄청나게 많고, 장까지 무사히 정착할 수 있도록 각 제품마다 취한 전략들도 다르며, 나에게 필요한 유산균 종류도 사람마다 다르기 때문에 지금부터 소개하는 기준들을 잘 참고해서 진짜 효과 좋은 유산균을 잘 골라보자. 프로바이오틱스를 고르는 큰 기준 2가지 1. 내 몸에 남아서 진짜 유의미한 효과를 줄까? 2. 우리 몸 안에서 안 죽고 살아남을까? (위산과 담즙에도 살아남을까?) 앞으로 소개할 가이드라인은 이 두 가지 .. 더보기 프로바이오틱스? 프리바이오틱스? 유산균, 정확히 알고 사자! (서론 TMI 주의💩) 학생 시절 나를 보고 '속 편한 계집애'라고 부러워 한 친구가 있었다. 왜냐면 나의 아침 루틴은 아침을 먹는 것과 함께 학교에 도착하자마자 화장실에 가는 것이었기 때문! 소심했던 초, 중학교 땐 학교에서 화장실 가는 게 그렇게 싫었는데, 그걸 이겨낼 만큼 나의 대장은 한결 같이 건강했고 나이를 먹을수록 이것도 복이라는 것을 알았다. 장 건강은 단순히 화장실을 잘 간다는 것을 넘어서 건강에 훨씬 더 많은 영향을 준다. 최근에는 연구를 통해 장과 뇌 건강의 연관성까지 밝혀지며 장 건강에 대한 관심이 급속도로 높아졌는데, 그러면서 유산균 시장도 같이 급격하게 성장했다. 게다가 유산균과 더불어 이제는 프로바이오틱스유산균이니, 프리바이오틱스니 하는 용어들까지 등장하며, 너무 많은 제품들이 .. 더보기 이전 1 다음
